Risultati 4° Campionato Italiano di Bench Press BBF

Risultati 4° Campionato Italiano di Bench Press BBF 20/11/2011 – Paco’s Gym – Tivoli Uomo più forte BOTTA ALBERTO Donna più forte GARRA CAROLA Squadra più forte SPARTA Squadra più Numerosa SPARTA Classifica per società 1° SPARTA 2° PACO’S GYM 3° BOTTA TEAM 4° ERAKLES GYM D’AMBROSIO 5° CLUB VINCI 6° CENTRO SPORTIVO TIVOLI Di seguito le classifiche dettagliate di ogni singola categoria in Gara: […]

Tirate al Mento

Le trazioni ‘tirate al mento’ rappresentano un esercizio per il reclutamento del deltoide (capo laterale) e trapezio (fascio superiore). L’esercizio può essere eseguito con bilanciere o con manubri. L’utilizzo dei manubri garantisce una indipendenza segmentaria tra i 2 arti superiori, quindi maggior libertà di movimento.L’utilizzo del bilanciere, invece, offre un vincolo comune ai 2 arti superiori attraverso […]