DORSALI FRONTALI

Posa da gara BBF Italia

Dorsali frontali: 

Espandere i dorsali con le mani posizionate in vita, prememendo verso l’interno per ottenere il massimo effetto V shape.

Mantenere le spalle basse per accentuare l’espansione dei dorsali. Per rendere la posa ancora più impressionante, mantenere alta la cassa toracica.
Ricordarsi di contrarre gambe e addominali durante tutta la posa.