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Si è rinnovato l’annuale appuntamento promosso dalla BBF e dell’ASC del Campionato Interregionale di Bench Press giunto alla sua 5° edizione. Nello splendido centro sportivo Genesis di Ariccia (via Nettunense km 8,100 loc.Cecchina) sono stati decretati vari titoli Interregionali e Il Titolo Assoluto Donne ASC valido nell’albo del CONI vinto dalla Giovanissima Carola Garra promessa (già splendida realtà) […]
Informiamo tutti coloro che hanno conseguito qualifiche di Body Building e Fitness nel 2011 partecipando a corsi BBF che, essendo entrati nell’ ASC (Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal CONI dal 7/6/2011 – di cui sono Responsabile Nazionale del Settore Fitness), potranno avere (su richiesta) la conversione del diploma gratuita all’ASC. Chi avesse il diploma BBF (o ASD […]
I dorsali senza ombra di dubbio sono uno di quei muscoli che assicurano il grande salto di qualità del bodybuilder in termini estetici. Un ottimo sviluppo dei dorsali infatti è alla base di quella forma a V (V-shape) tanto agognata da qualsiasi bodybuilder che abbia un po’ d’ambizione. Anatomia dei dorsali Dal punto di vista […]
Risultati 4° Campionato Italiano di Bench Press BBF 20/11/2011 – Paco’s Gym – Tivoli Uomo più forte BOTTA ALBERTO Donna più forte GARRA CAROLA Squadra più forte SPARTA Squadra più Numerosa SPARTA Classifica per società 1° SPARTA 2° PACO’S GYM 3° BOTTA TEAM 4° ERAKLES GYM D’AMBROSIO 5° CLUB VINCI 6° CENTRO SPORTIVO TIVOLI Di seguito le classifiche dettagliate di ogni singola categoria in Gara: […]
Le trazioni ‘tirate al mento’ rappresentano un esercizio per il reclutamento del deltoide (capo laterale) e trapezio (fascio superiore). L’esercizio può essere eseguito con bilanciere o con manubri. L’utilizzo dei manubri garantisce una indipendenza segmentaria tra i 2 arti superiori, quindi maggior libertà di movimento.L’utilizzo del bilanciere, invece, offre un vincolo comune ai 2 arti superiori attraverso […]
Scarica da qui i referti e le classifiche di tutte le categorie del Campionato Italiano BBF 2011
CADETTI N. Gara Nome Classifica 27 ALIVERNINI CRISTIAN 1 56 LORUSSO ANDREA 2 47 COLOZZI ANDREA 3 24 DI GIUSEPPE JUSTIN 4 37 APOSTOL ADRIAN 5 43 FERRUZZI DANIELE 6 29 BUONO LEANDRO 7 10 SPAGNOLO DOMENICO 8 JUNIORES N. Gara Nome Classifica 54 CHICCIANI DAVID 1 5 DIOGUARDI ALESSANRO 2 OVER 40 N. Gara […]
Le proteine, indispensabili per la costruzione e la riparazione delle cellule. Le proteine sono dei composti organici, costituiti da quattro elementi fondamentali: Carbonio, azoto, ossigeno ed Idrogeno; solo la fonte principale di azoto organico. Hanno una struttura particolare, derivata dalla concatenazione di composti più piccoli: gli aminoacidi. Il nostro organismo è in grado di […]
21/11/2010 Redatto dalla Responsabile Regionale Sig.ina Maura Galieti La BBF a conclusione di una splendida stagione agonistica del 2010, in collaborazione con l’ANSEA (Associazione Nazionale Sport Educazione Ambientale), ha organizzato il 3° Campionato Nazionale di Bench Press (distensione su panca orizzontale con bilanciere). La gara ha avuto luogo a Tivoli domenica 21 Novembre 2010 presso il […]
