mag 13, 2013

In questo articolo andremo ad affrontare uno degli inconvenienti piu’ comuni che possono verificarsi in una seduta d’ allenamento, la sincope. Il termine sincope è usato in campo medico per descrivere una perdita temporanea di conoscenza, dovuta alla diminuzione improvvisa del flusso di sangue diretto al cervello. La sincope è detta anche svenimento...

mag 9, 2013

Sviluppare la forza consente di maneggiare carichi superiori che,a lungo termine contribuiscono a centrare l’obiettivo primario dell’allenamento con i pesi ovvero “la crescita”,dovuta all’adattamento della struttura muscolo scheletrica. Una delle cose più ardue quando si cerca di aumentare la forza in un certo esercizio è eseguire...

mag 7, 2013

Il Bodybuilding Natural è una disciplina. È un complesso di regole finalizzato ad un obiettivo: costruire un corpo umano che esprima la sua massima potenzialità. L’esercizio, prevede la concentrazione dell’atleta 24h su 24h, focalizzando ogni aspetto della sua vita sullo scopo. Il bodybuilding natural è uno stile di vita, bisogna sentirsi sempre in competizione...

apr 30, 2013

L’importanza del consumo di frutta all’interno di un’alimentazione sana ed equilibrata è un concetto ormai acquisito e consolidato tra tutti. Una delle informazioni più diffuse è che se mangiata a fine pasto produce sgradevoli effetti indesiderati, come gonfiore addominale e iperproduzione di gas. La causa è da attribuire alla maggiore permanenza nell’intestino...

apr 15, 2013

Aprilia, 14/ 04 / 2013 Domenica scorsa si è tenuta ad Aprilia la gara interregionale di bench press organizzata dalla federazione BBF Italia. Presenti anche noi dello Staff, ed io in qualità di reporter sono pronta a raccontarvi evento ed anneddoti sui partecipanti. Ore 8:30 sono iniziate le iscrizioni, man mano che la palestra si riempiva gli atleti si...